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中醫食療:6種食物保護乳房健康

本文所屬類別:[豐胸食療]來源:古方中醫網 發布時間:2014-01-17 【字體:

乳房是很嬌弱的,因此無論是生活習慣還是飲食,都要多注意。今天中醫給大家說說乳房最愛的食物有哪些,大家在日常飲食上要多避開乳房最怕的食物,多吃有益于乳房保健的食物,才能減少對乳房的傷害。

乳房最愛的食物:大豆。

豆制品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。

菌類。

黑木耳、香菇等食物,能增強免疫力,有較強的防癌作用。海帶。其含有大量碘,可調節內分泌,降低女性患乳腺增生的風險。

堅果、種子類食物。

包括含卵磷脂的黃豆、花生等。

這些食物都含有大量的抗氧化劑和維生素E,既抗癌又讓乳房更富有彈性。

魚類及海產品。

富含人體必需的微量元素,有保護乳腺的作用。牛奶及乳制品。含豐富的蛋白和鈣質,可預防乳房炎癥。

乳房最怕的食物:高油鹽食品。

含鈉元素量高的食物,會讓體內保持更多體液,增加乳房不適。油炸食物含熱量高,使乳腺增生更嚴重。

肉類。

美國婦女家庭健康中心的研究發現,吃肉較多會攝入更多的膽固醇,刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。

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