中醫豐胸

中醫按摩豐胸美胸

本文所屬類別:[豐胸食療]來源:古方中醫網 發布時間:2015-09-28 【字體:

體重驟減厲害的,胸部會下垂。要挽救癟下來的胸部,養成美胸,需要做一些有利胸部聚攏運動并堅持保養。古方中醫藥報推薦大家豐胸的運動主要有三步。

步驟一:兩手持啞鈴置于身體左右兩側,兩眼直視前方,雙手垂直把啞鈴移動到胸前,再慢慢打開,動作約做10次。

步驟二:雙膝并攏跪于地上,雙腳向后抬起,俯身向前,以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直并且收緊臀部,慢慢屈臂至胸部接觸地面,再慢慢以手肘的力量將身體向上推,回到原位。

步驟三:站在桌子的后邊,身體挺直,雙腳與肩同寬,以保持身體平衡。雙手伸直按在桌子邊緣,身子向前傾。雙肘彎曲,然后再伸直。每天最好做4~5組,每組10~15次。

除此之外,還可以注意一些保養方法:

1.慎用激素類藥物。有人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物,結果導致內分泌紊亂,這就增加了乳腺疾病發生癌變的危險。

2.配以食療。多吃一些有助于豐胸的食物,如青木瓜、酒釀蛋、豆漿等。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶;甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,對豐胸有很好的效果;豆漿中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是天然的雌激素,長期飲用豆漿不但能豐胸,還能預防子宮癌癥。

3.按摩。按摩是胸部保養的好方法。具體做法是,手掌張開,四指并攏與拇指分開,虎口對著胸部兩側,然后慢慢向胸部中間方向推。

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